ロードで100㌔ うどんは美味しい

美瑛センチュリーライドから約一か月経ち一度ロードで50㌔走った位で少し走りたい気持ちも

あり、M先輩からお誘いのメールで昨日100㌔を走ってきました。

自宅よりルート12号線で江別・岩見沢・栗山町・由仁町・長沼町・自宅。

走行距離104㌔

走行時間4:39

平均速度22.3AV

タイミングよく、書店で販売していたターザンの特集が「最強のフイットネスマシーン　自転

車でカラダを絞る」　も購入。

4時間以上も走ると1741カロリーも消費する

ジムだと4時間は走れないがロードバイクだと景色と風を感じながら美味しい御馳走

(今回は、ほくほく庵のコシのある冷やしたぬきうどん)も食べれて大満足